不努力王國

這一本書在介紹一個很努力王國的人到了不努力王國所看到的事情。

最令人驚訝的是，不努力王國的產出跟薪資都比努力王國更好

究竟是不努力王國做了什麼才會比努力王國更好呢 ?

總結下就是以下十點

1. 意志力是有限的。必須在不消耗意志力的前提下，將重複的事情規則化。
2. 當你覺得無趣時，會為了忍耐而消耗意志力。覺得無趣的事情應該予以遊戲化
3. 想一次處理多件事，只會消耗意志力而已。需做的事情應該予以簡單化
4. 一開始有意識付諸行動做的事，經過重複做的過程，最後會無意志付諸行動去做。應該透過重複行為，把自己自動化
5. 感受不到成效就不會持續做，應該把對自己的獎勵可視化
6. 透過對人宣誓的行為，會產生達成目標的的力量。應該把決定要做的事情予以約定化
7. 人體原本就具備無意識的節奏感。在相同時間重複相同行為，可以規律化
8. 擬定行為動機，就容易開始。為了透過條件反射開視擬定好的行動，應該予以動機化
9. 人類不希望銷毀過去累積的成果，應該記錄每天做過的事
10. 處理不善長的事，痛苦會升級，削減意志力。應該找出擅長的事，輕鬆處理

基本上就是做喜歡/擅長的事情，其他的事情就自動化去處理，減少意志力的消耗。