上班前的關鍵1小時

這本書建議我們早起床一個小時並且做一些會改變自己的活動
要如何做到早起一個小時呢 ?
不是提早一個小時睡覺或是努力睡滿8個小時
他做過實驗發現要讓自己早一點起床的方法是：找到起床的目的
如果有這樣的目的，隔天會準時起床並且充滿朝氣

另外，他建議我們早上起床之後的1小時做以下的六件事情，讓自己身心靈充滿活力

• 靜心：透過禱告、靜坐、反省、深呼吸、感恩
• 觀想：看著自己要成為的目標或是人物，想像達到目的
• 肯定：說出肯定自己的話，讓這些想法更能具象的反饋到自己
• 運動：做些體操或是訓練，讓自己充滿活力
• 閱讀：看些想看的書
• 寫作：將日記或是想法寫下來

前面三點跟心靈相關的我比較沒有經驗

但是後面的三點：運動、閱讀、寫作

我在很多討論幸福的書都會呼應到這三點

我也會建議大家多多運動、看些喜歡的書(而非利用手機閱讀)、將心裡的一些想法與心得寫下來

我相信透過這三點會在這個物慾橫流、心靈匱乏的世界中，提升自己的"幸福感"，加油 ~~~

900個月=30000天

想要體會「一年」有多少價值，你可以去問一個失敗重修的學生。
想要體會「一月」有多少價值，你可以去問一個懷嬰早產的母親。
想要體會「一週」有多少價值，你可以去問一個定期週刊的編輯。
想要體會「一小時」有多少價值，你可以去問一對等待相聚的戀人。
想要體會「一分鐘」有多少價值，你可以去問一個錯過火車的旅人。
想要體會「一秒鐘」有多少價值，你可以去問一個死裡逃生的幸運兒。
想要體會「一毫秒」有多少價值，你可以去問一個錯失金牌的運動員。
--- 摘自網路

dropbox這套軟體一直是我認為很成功的一套
想法很簡單，就是到處都可以同步資料
而且使用的方式也很簡單，就是一個資料夾
放資料進去各處就會同步了
而且又加了程式開發的版本控制的功能
可以備份之前的版本
這套軟體的創辦人最近有了一個演講

簡單來說他建議下面的畢業生幾件事情：

• 要有熱愛的事物(像隻狗看到網球一樣)
• 找到能成長的環境
• 人生只有30000天

還有一個台灣的女孩"沈芯菱"
她是台灣10大傑出青年之一
從小發現周遭的農產品賣不出去，創建了網站讓人購買
還有架設了"安安免費教學網站"讓弱勢學生可以享受到教育資源
她的演講主題：900格人生筆記
基本上就是一個月代表一格，所以我們的一生大約就是這900個格子
真的沒有很多，我們真的要好好珍惜這只會倒扣的成績單

相信之前大家應該也有在網路上看到：剩不到22K的日子

在生活繁忙的日子中，留一天給自己
想一下，自己喜歡什麼、喜歡誰、後悔了什麼 ?
好好利用這有限的人生去完成自己想做的事情
別怕... 我們都可以做到的... 加油 !!! 

小寶寶的SOP...

現在我的孩子都已經上小學了

可以想像我這篇拖了有多久

遙想自己在當奶爸的時間

帶小寶寶真的很辛苦，除了照料三餐、把屎把尿之外

不能跟他溝通也不知道發生甚麼事情這才是最害怕的

我把之前帶小寶寶的經驗分享給大家

※ 哭哭的SOP

• 肚子餓了：最常是這個所以餵奶奶就沒事了
• 尿布濕了：餵完還在哭 ? 或是吃飽過一陣子哭，那可能要先檢查尿布
• 想睡覺了：上述兩點都完成了，卻還是在哭，應該就是累了

如果剛吃飽、剛醒來卻不斷的在哭就不能適用上述的SOP了

(據我的經驗除非生病，要不然有8成的機會會適用)