巴菲特策略

• 只專注在"最重要"的5個目標
• 能跟你永遠共工作的人一起工作
• 讓事情保持在超級簡單的狀態
• 專注在少數高品質的投資
• 長期投資：學習和投資都應該是可以累積的。
• 貝佐斯：用7年衡量
• 巴菲特：持有10~20年的投資

以上的策略就是：專注+長期

克里斯長壽挑戰

 

因為看報導說雷神索爾要慎選拍戲的內容

是因為他的基因有失智的可能性

所以趕緊來看看這一部針對健康所拍的影集

一共分為五集，每一集都在聊不同主題對長壽的益處

(最後一集除外，主要是體驗死亡的過程)

1. 面對壓力

• 面對極大壓力時，要適時的鼓勵自己
• 練習"盒式呼吸"：呼氣5秒，閉氣5秒，吸氣5秒，閉氣5秒

2. 冷熱對身體的影響

• 極冷或熱會讓身體休克清除代謝，所以可以偶爾洗冷水澡

3. 間歇式的斷食

• 透過斷食168清除殭屍細胞，提高酮值

4. 肌肉的鍛鍊

• 進行有氧運動，像是划船，爬繩

5. 規律作息

• 多多接觸大自然
• 擁有規律的睡眠

以上就是長壽挑戰的重點了

分享給大家，希望大家能過上健康長壽的人生 ~~~

止損

進場投資時，投資人最怕碰的問題也是最困難的問題是

止損

人類大腦天生就是會將壞的事情放大

因為原始人有任何風吹草動，都有可能遭致生命危險

我們現在能存活下來，想必我們的祖先一定都是很謹慎"規避風險"

所以當有外部損失時，我們就會轉換成內在的情緒→沮喪，失敗....

除此之外，我們人類總是誤以為樂觀事件比較容易發生

像是我們買了彩券總以為自己有機會會中，問題是同樣機率的被雷劈到卻沒有人覺得自己會中

還有一件事情，小概率的事件還是會發生，只要發生了就有可能造成嚴重的傷害

像是之前一些黑天鵝事件：地產泡沫，新冠肺炎....

在投資的路上，充滿不確定性，又有人類趨吉避凶的天性，這樣還能投資嗎 ? 

這邊建議採用系統的投資法給各位參考

• 我們必須建立一個系統的投資方式，不要被情緒所影響。比方說定期定額，何時進場，遇到虧損多少時出場。先規劃好何時參與與何時退出
• 預先設定好決策的原則，提前想好面臨不確定的事件與風險時所要採取的行動。

透過上述的方式，可以大大提高我們在投資中存活下來的機率。我覺得存股也是一個簡單，大家常用的一個系統性的投資方式，無論股價好壞持續投入，透過10年以上的時間複利，達成持續獲利的目標。另外，可以專注在每年穩定的現金流而非資產的增減來避免心態的負擔。

不該省得錢

開源節流是致富的關鍵

對多數的人來說，都是領固定的薪水

所以節流會比開源更容易存下錢來

但是有些錢卻不能省，以下我列出三種不能省的錢

• 健康的錢：人的健康是活著必要的項目，如果連關於健康的錢都省下來了，這樣之後可能會花更多的醫療費用。像是吃天然的食物，乾淨的飲水，運動的裝備，舒適的椅子跟床，適當高度的枕頭。
• 學習的錢：最好的投資是自己，這是巴菲特的名言。不論自己現在是高峰還是谷底，都要不斷的學習成長，為下一次的機會做好準備。所以這筆學習的錢不算是節流，應該是屬於開源。而且自己在學習時得到的成就感，可以讓自己更開心更有信心，可以啟動成長的良性循環。
• 省時的錢：三機(烘衣機，掃地機，洗碗機)救婚姻，這句話我相信很多結婚的人都聽過。為什麼呢 ? 因為家事這種例行的事情是最磨人的，浪費時間又一定要做，是所有事情中大家最不喜歡做。所以買省時的家電，請人協助打掃這些錢，如果可以花也盡量不要省，這樣可以省下洗碗的時間去學習或是做自己喜歡的事情都很好。

飛天狗

還記得我在讀高中的某一天

體育課下課後，正要回教室上課

看到很多同學在看上方的椰子樹

抬頭一看，竟然發現有一隻狗在三樓高的椰子樹上

後來聽說是高三的學長用包子引誘狗

作勢把包子往外一拋

結果這隻傻傻的狗就往外跳

跳到了三樓高的椰子樹上

重點是.... 包子還在學長的手上

後來為了救這隻狗

消防隊員找來雲梯車

但是我們正門太小，繞到後門才能進入校園

最後救到了那隻狗，抱下來的瞬間尿了消防隊員一身

到了平地上，他也一度腿軟，走路都搖搖擺擺的

金字塔思考法

※ 結論先行，4-5條論據，言之有物。

    + 時間順序

    + 空間順序

    + 重要性順序

    + 邏輯演繹順序：三段論(大前提，小前提，結論)

         

※ 講故事：說明背景，提出衝突，導致疑問

如何辦活動以及旅遊規劃

因為我高中社團的活動組，大學是嚕啦啦的服務員

所以我對辦活動的經驗應該也算不少

可以提供以下幾個方向給大家參考

• 人事時地物：在規劃活動或旅遊時，這幾個因素務必都要清楚。什麼時間點要做什麼事情？有誰要做？需要什麼東西？要在哪邊做？只要這幾個要素都有設想清楚了，基本上活動或旅行就大至沒有問題了。
• 雨備：通常是為下雨做準備的，這邊可以改成面對風險的狀況。比方說，人數不足，景點沒開之類的問題。還有遇到上場人員突然有狀況時，服務員需要有救命三招：就是三招必殺絕招用來撐場用的。像是：大風吹，小魔術，笑話，個人表演之類的。
• 環形旅遊或是遠到近的規劃
• 如果要規劃國外旅遊的話，建議是環形的規劃法。因為通常都是同一機場進出，所以用環形的可以繞一圈不會有重複玩的行程。
• 另外就是遠到近的規劃，先去遠的地方，再一路往回走，這樣也會比較輕鬆。
• 進階活動規劃
• 情緒曲線：基本設計完成活動之後，必須考量參加人員的情緒曲線。一開始是破冰，讓彼此互相認識。之後安排活動，讓彼此更加活絡。之後持續加溫，升到活動的高潮。結束前，穩定情緒，分享彼此的心得。這才是一個好的活動規劃。
• 主題式的包裝：可以針對不同的成員採取不同的主題包裝。小孩子就可以用寶可夢來包裝整個活動，聯誼活動就可以用愛心或浪漫方式包裝活動內容。

人生的良性循環：更健康，更有錢，更有才華

相信大家都有看過Amazon的飛輪圖

中間是成長

第一圈是選擇多，會有更高的客戶滿意度，客戶滿意度高來客量就多，來客量多賣家就會多，賣家多選擇就會多。持續不斷的成長。

第二圈是因為成長所意成本變低，客戶的滿意度就更高。這樣推動飛輪的成長。

那我們的人生是否也有這樣的良性循環呢？

我思考了很久，發現每個人都有三個系統：健康系統，能力系統，財富系統。

這三個系統習習相關，可以一起組成更大的人生系統。

透過良性循環的概念我們也可以更健康，更有能力，更有錢。

讓我們來一起了解人生的良性循環系統

• 健康系統
• 運動：這是所有系統的起源，也是最重要的一個項目。運動能帶給你活力，讓大腦更加健康。另外，經常運動的人業會更加自信，願意去接觸更多的事物。
• 睡眠：只要早上有經過充足的運動，我相信一般人都會睡得比較好。另外有在陽光下運動的人會分泌比較多的血清素，這些血清素晚上變成褪黑激素會讓你更好入眠。
• 飲食：吃得健康會讓你有更多能量去運動，多吃原形食物以及增加食物種類的多樣性是對身題有利無害的。
• 能力系統
• 自信積極：當你有了積極的態度，你就會願意多去嘗試不同的東西。
• 學習：透過不斷的學習與刻意的練習，某個技能就會持續加強。
• 能力：透過這項的技能，你就可以去賺錢或是得到某些成就。
• 滿意度：透過這樣的成就或成果，你就會更有信心去完成別的事情。另外你的客戶或老闆因為你提供的服務或技能就可以提供給你需要的薪水。
• 財務系統
• 現金：從能力系統獲得薪水之後，首要就是拿來支付生活所需。多餘的部分儲蓄起來，透過投資將金額持續流入不斷地放大。
• 投資：將儲蓄的資金拿去投資，每年持續有不斷的現金流。直到現金流大於生活的支出，就可以慢慢的不必為財富而工作。能力的系統也可以轉換成達成自己人生目標而努力實踐。

這是一個人生的良性循環，只要在每一個環節都有做正確的方向，你的人生會持續不斷的往上提升。每一個環節都有一個啟動的引擎，只要啟動了，朝向對的方向就可以點燃起火箭。在健康系統的地方，是要持續不斷的運動。在能力系統方面，是要主動的學習。財務系統方面，是要投資。為什麼我會說這是系統呢？因為這些系統是沒有特定目標的，必須持續不斷的做養成習慣，這樣才能持續的進步。依照這樣下去，你的人生一定能更健康，更有才華並且更有錢。