幸福四象限

依照現在與未來會不會幸福分為下面幾個類型的人，最好的當然是“當下的快樂”

• 即時行樂（現在快樂，未來不快樂）
• 無助型（現在跟未來都不快樂）：習得性無助，放棄人生了
• 忍辱負重（現在不快樂，未來快樂）：永遠不會幸福，被外部世界影響。
• 溺水心態：壓抑等獲得時才快樂
• 當下的快樂（現在跟未來都快樂）：體會此刻的快樂。保持正念活在當下。
• 郊遊心態：隨時隨地都開心