我們每天都在追求幸福，
但你有沒有發現——
無論多努力，幸福感總是曇花一現？
即使升職、買房、旅行、談戀愛，
那種「幸福的高峰」往往撐不過三天，
有時甚至不到三小時。
為什麼？
1️⃣ 因為「比較」讓我們失去了滿足感
人類天生會透過比較來確認自己的價值。
看到別人更成功、更漂亮、更有錢，
內心就會被無形的天平擾亂。
「原本覺得夠好，一比較就變成不夠好。」
這種被環境影響的心理機制，
讓我們不斷地陷入「永遠不滿意現狀」的輪迴。
我們不是在追求幸福，
而是在追趕別人的影子。
2️⃣ 因為「享樂適應」讓快樂會退色
人類有一種心理機制叫享樂適應（Hedonic Adaptation）。
它的本意是保護我們：
當遭遇打擊時，能夠慢慢回到平衡。
但它也帶來副作用——
無論多幸福的事情，都會被習慣消磨殆盡。
買了新手機、換了房子、達成目標、
那一刻的喜悅只會短暫閃耀，
因為大腦會自動「歸零」，
讓我們又回到日常的平淡狀態。
🌱「喜悅是一瞬間的火花，幸福是一種長期的能力。」
3️⃣ 真正的幸福，來自「感受」不是「事件」
幸福不是發生了什麼，而是你如何看待發生的事。
當我們學會珍惜小事——
陽光、笑聲、擁抱、安靜的一餐飯，
幸福就會開始變得持久。
幸福感不是被給予的，是被感知的。
它來自對當下的覺察、感恩與接納，
而非外在的成就與擁有。
💬 「學會享受生活裡的平凡，
就能在平凡中找到非凡的幸福。」
✨ 結語
人類之所以不覺得幸福，
不是因為缺少幸福，
而是忘了去感受幸福。
幸福不是終點，
而是一種「在過程中發現快樂」的能力。
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